Livre

Quand l'alimentation nous bouffe la vie : manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels

Chine Lanzmann. Auteur - Gabriella Tamas. Auteur

Edité par Eyrolles - paru en 2023

Grâce à des questionnaires et des exercices, ce guide vise à aider les personnes en surpoids à développer un rapport plus sain et apaisé à l'alimentation. Les auteures donnent des conseils pour se libérer de la culpabilité, pratiquer la bienveillance envers soi-même et réformer sa façon de se nourrir au quotidien. ©Electre 2024

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