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Livre
Se mettre à courir : quand on est vieux, gros, sympa et pas sportif : pour vivre mieux et plus longtemps
Edité par Amphora - paru en 2020
Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique comment se perfectionner sans se blesser grâce des plans d'entraînement progressifs en huit semaines. Avec des conseils de nutrition en fin d'ouvrage. ©Electre 2020
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Carolina TORREJON - Le 29 octobre 2025 à 23:12
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Excellent pour débuter. Le plus difficile c'est de commencer.
Bénédicte HELARY - Le 22 février 2025 à 07:23