Livre

Le guide essentiel du yoga : 161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques

Nancy J. Hajeski (1951-....). Auteur

Edité par Éditions Médicis - paru en C 2020

Destiné aux pratiquants de tous niveaux, ce guide présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou l'éveil spirituel. Pour chaque posture, il propose des instructions détaillées, des conseils et des illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. ©Electre 2020

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