Livre

Respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique

Christine Campagnac-Morette. Auteur

Edité par Dauphin éditions - paru en DL 2019

Après un bref historique de la respiration depuis l'Antiquité et une présentation de l'aspect physiologique, les techniques de respiration de base sont abordées : respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète. Puis l'auteure donne des indications particulières selon les circonstances : pour s'endormir, se dynamiser, gérer l'anxiété et la dépression ou accoucher. ©Electre 2019

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