Livre

Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

Ludovic Leroux. Auteur

Edité par Éditions Eyrolles - paru en DL 2023

Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. ©Electre 2023

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