Livre

Mon yoga nidra : apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

Juliette Dumas (1969-....) - auteur d'ouvrages pratiques. Auteur - Locana Sansregret. Auteur

Edité par Flammarion - paru en DL 2024

Une initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées. ©Electre 2024

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