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Je me mets à la musculation ! : votre santé et votre longévité commencent par vos muscles | Alexia Cornu. Auteur
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Je me mets à la musculation ! : votre santé et votre longévité commencent par vos muscles


Alexia Cornu. Auteur

Edité par Larousse - paru en DL 2026


Guide pour accompagner les femmes, sportives ou non, désirant se mettre à la musculation. L'auteure présente les spécificités de la physiologie féminine et l'importance du renforcement musculaire à tout âge puis propose des séances de difficulté croissante pour créer une routine personnalisée.




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