Livre

Musculation : 40 programmes pour un corps sculpté et tonique : 120 exercices avec des objets du quotidien : trapèze-épaule-bras-pectoraux-dos-abdominaux-lombaires-fessiers-cuisses-mollets

Nordine Attab. Auteur

Edité par Solar éd. - paru en DL 2013

Cette méthode progressive, adaptée aux besoins de chacun, propose 120 exercices avec des objets du quotidien. Les programmes, organisés par zones corporelles, répondent à des besoins précis : tonification, développement musculaire, perte de poids, travail cardiovasculaire, entretien pré et post grossesse, mal de dos, seniors...

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