Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir | Christine Cazard-Filiette. Auteur
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Livre


Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir


Christine Cazard-Filiette. Auteur

Edité par Vigot - paru en DL 2021


Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'auteure aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation. ©Electre 2021




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