Comment gérer son stress professionnel et privé ? Pas de formule magique, mais bien des principes simples qui permettent de réduire et de contrôler le stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :Trop d’adultes – et d’enfants qui n’ont rien demandé !– se fient à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...)pour masquer leur anxiété, leur hyperactivité.Ces pilules ne sont pas aussi magiques qu’on le prétend et pourraient même causer des dégâts...Bonne nouvelle : il existe d’autres solutions qui permettent à la Vie de s’exprimer !CE LIVRE CONTIENT NOTAMMENTPhysique : alimentation, compléments alimentaires, détente, sports, sommeil...Mentale : identier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être...Professionnelle : des habitudes de travail très ecaces à mettre en place !- Un test d’évaluation de votre prédisposition au stress- Un plan d’action -À PROPOS DE L'AUTEURFormé en économie en Belgique et en gestion aux USA, l’auteur a assumé des responsabilités marketing de différentes multinationales. Depuis plus de 25 ans, il crée des outils didactiques et anime des formations en management dans différents pays. Il a également enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans.

Titre

Du stress au zen

Sujet

Livres & BD

Durée

Plus de 2h.