Accompagné par votre experte Aurore Bévalot, vous apprendrez à mieux gérer ses émotions en commençant par la définition de ce qu'est une émotion, et de sa création au niveau du psychisme, mais aussi du cerveau, son fonctionnement. Vous apprendrez ensuite à ressentir une émotion, à l'accepter et à la comprendre, mais également à reconnaître toutes les pensées négatives et bloquantes et à identifier les schémas dysfonctionnels. Vous finirez ce cours par l'affirmation de votre vécu émotionnel, vous apprendrez à l'accepter, mais également à l'exprimer. À la fin de ce cours, vous serez capable d'être acteur de votre vécu émotionnel, de développer votre intelligence dans votre vie professionnelle et personnelle. N'hésitez plus et lancez-vous dans ce cours pour apprendre à gérer ses émotions, suivez le chemin de Paul Ekman et devenez maître dans l'art de la gestion et compréhension de vos émotions !

Titre

Gérer ses émotions

Sujet

Bien-être

Durée

Plus de 2h.