Les bienfaits du stretching sont nombreux. Véritable antistress, vous allez vous détendre, vous relaxer, et éliminer les douleurs musculaires. Au bout de quelques séances, vous aurez adopté une meilleure posture, et gagné en souplesse. Les mouvements exercés préviennent les douleurs et les blessures comme le claquage, la tendinite, le lumbago. Ce n'est pas tout : le stretching améliore et facilite la récupération, limite les courbatures, apaise les tensions musculaires et aide à maintenir une bonne posture au niveau du dos.

Titre

Séance de stretching | Partie 5

Sujet

Sport & Fitness

Durée

Plus de 2h.