Dans un contexte professionnel marqué par l'IA et l'agilité constante, sortir de sa zone de confort n'est plus une option mais une nécessité pour éviter l'obsolescence et le burnout. Cette formation utilise les neurosciences pour déconstruire les mécanismes de la peur et propose une approche bienveillante basée sur la sécurité psychologique.Découvrez comment transformer votre stress en levier de performance grâce à la loi de Yerkes-Dodson et apprenez à identifier en temps réel votre fenêtre de tolérance émotionnelle. Vous explorerez également le rôle crucial du Growth Mindset pour transformer l'incertitude en opportunité de croissance.Enfin, passez à l'action concrète en "hackant" votre circuit de la récompense. Grâce à la méthode des micro-défis, vous apprendrez à reprogrammer votre cerveau par de petits pas sécurisés, stimulant ainsi votre dopamine pour ancrer de nouvelles habitudes durables sans épuiser votre volonté.

Titre

Osez sortir de sa zone de confort

Sujet

Vie Professionnelle

Durée

Plus de 2h.