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Livre
La méthode hypnonatal : 30 exercices d'autohypnose pour la grossesse et l'accouchement
Edité par Éditions Payot & Rivages - paru en DL 2017
Guide de séances de relaxation mentale et de visualisation positive qui permettent aux femmes enceintes de se libérer de leurs appréhensions, de communiquer sereinement avec leur bébé et de rester zen le jour de l'accouchement et après la naissance. ©Electre 2023
Collection : Petite bibliothèque Payot (Paris)
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relaxation et visualisation
très intéressant pour effectuer un travail psychologique en autonomie durant la grossesse (angoisse, poids générationnel...) et gérer des petits désagrément (nausée, crampe...), les 2 premières relaxations qui servent de base pour toutes les autres sont écoutable/téléchargeable gratuitement sur le site de l'auteure ainsi que la piste musicale associée
Madelaine - Le 26 juin 2023 à 15:43