Livre

Routine(s) : comment la routine peut changer votre vie et la rendre extraordinaire

Audrey Najar (1982-....). Auteur

Edité par Eyrolles - paru en 2025

A partir de son propre témoignage, l'autrice explique comment la mise en place d'une routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne en minimisant la charge mentale et en retrouvant équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide, elle explore les bienfaits des habitudes, des exemples de routines adoptées par des personnalités ainsi que des outils concrets pour créer sa propre structure.

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