Je désature : surcharge mentale, burn-out, stress, batteries à plat... : la méthode en 4 étapes pour retrouver votre équilibre | Philippe Aïm (1980-...). Auteur
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Je désature : surcharge mentale, burn-out, stress, batteries à plat... : la méthode en 4 étapes pour retrouver votre équilibre


Philippe Aïm (1980-...). Auteur - Alicia Sandon. Auteur

Edité par Marabout - paru en 2026


Une série d'exercices progressifs, inspirés de thérapies éprouvées, pour parvenir à prendre du recul, récupérer de l'espace mental disponible, retrouver sa capacité à réfléchir et faire des choix éclairés.


Collection : Poche Marabout. Psy



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