Livre

Trail : débuter, s'entraîner et progresser

Marie-Hélène Paturel. Auteur - Lionel Montico (1970-....). Auteur

Edité par Glénat - paru en DL 2018

Toutes les clés pour s'initier et progresser dans la discipline du trail qui consiste à courir en montagne. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. Il conseille pour bien s'équiper, bien courir en montée et en descente, sur tous les terrains, et notamment en altitude, bien s'alimenter, etc. ©Electre 2021

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