Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi | Sandrine Houdré-Grégoire. Auteur
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Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi


Sandrine Houdré-Grégoire. Auteur

Edité par Larousse - paru en DL 2025


Des séances de quinze minutes à une heure avec pour chacune un exercice de respiration, des postures variées illustrées et une relaxation. Elles sont complétées de conseils pour pratiquer en toute sécurité et d'une initiation aux techniques du pranayama.




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