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Livre
La mécanique du sommeil : horloge biologique, récupération, rêves, insomnies, cauchemars
Edité par Mango - paru en 2025
Ce guide fait découvrir le rôle du sommeil et donne des clés pour optimiser cette fonction essentielle à la santé et au bien-être. Au fil des pages, il invite à en comprendre les mécanismes afin de récupérer de la fatigue, de combattre l'insomnie, d'éviter les cauchemars et d'apaiser un sommeil agité.
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