Livre

Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance : la thérapie basée sur la pleine conscience

Stéphany Orain-Pélissolo. Auteur

Edité par Odile Jacob - paru en DL 2018

Une psychologue clinicienne explique que la douleur, physique ou morale, se transforme en souffrance lorsqu'elle est rejetée. Elle propose une thérapie fondée sur la pleine conscience pour accepter la douleur grâce à un programme d'exercices audio de huit semaines. Avec des exercices de méditation à télécharger. ©Electre 2018

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