Mon p'tit yoga |
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Mon p'tit yoga


Edité par Formulette - paru en 2018




15 postures de yoga expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson. Les 15 postures : - Tadasana : la montagne. - Adho mukha svanasana : le chien. - Prasarita padottasana : étirement. - Vriksasana: l'arbre. - Virabhadrrasana : le guerrier. - Utthita Trikonasana : le triangle. - Hanumasana : le singe. - Paschimottanasana : l'huître. - Akarna dharasana : l'indien. - Baddha konasana : le papillon. - Supta kurmasana : la tortue. - Dhanurasana : l'arc. - Ustrasana : le chameau. - Navasana : le bateau. - Savasana : relaxation.

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