Livre

Zen avec le yoga

Laurence Pinsard (1975-....). Auteur

Edité par Solar - paru en DL 2011

Programme de yoga à réaliser en 7 jours pour être détendue tout au long de l'année. Permet d'apprendre progressivement les différentes postures, Tadasana, Sukhasana, Vajrasana, et Savasana, et explique la différence entre les respirations abdominale, thoracique et claviculaire. Les mouvements sont présentés en détail et illustrés étape par étape, de l'étirement simple à la salutation au soleil.

Collection : Variations bien-être

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