Livre

SOS anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux !

Tanya Peterson. Auteur

Edité par Thierry Souccar éditions - paru en DL 2020

101 exercices pour lutter contre l'anxiété et se sentir mieux rapidement. Afin de se libérer de ses pensées et de la pression de son environnement social, ce guide conseille ainsi de respirer en pleine conscience, d'identifier les fausses obligations, de renforcer son estime de soi, de ne pas chercher la perfection et de cultiver la bienveillance dans ses relations. ©Electre 2021

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