Livre

Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous

Bob Stahl. Auteur - Elisha Goldstein. Auteur

Edité par les Arènes - paru en cop. 2013

Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique.

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