Livre

Pilates au mur super simple : super simple : les bons gestes : 50 exercices : des séances adaptées

Manon Manzone. Auteur

Edité par Mango éditions - paru en DL 2025

Une découverte de cette discipline, qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement, grâce à cinquante exercices en pas à pas. L'utilisation du mur comme point d'appui permet de travailler en profondeur sa posture et sa respiration, au quotidien et à son rythme. Avec des adaptations en fonction de son niveau et des séances types afin d'atteindre ses objectifs.

Collection : Super simple

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