Livre

Pilates au mur

Audrey Brun. Auteur

Edité par Marabout - paru en DL 2024

Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les jambes, le dos, les fessiers et les abdos. ©Electre 2024

Collection : Mes petites routines

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