Guide des mouvements de musculation pour la femme | Frédéric Delavier (1967-....). Auteur
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Guide des mouvements de musculation pour la femme


Frédéric Delavier (1967-....). Auteur

Edité par Vigot - paru en 2023


Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation à destination des femmes, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Composé de six chapitres thématiques selon les différentes zones du corps à travailler, il propose un panel varié d'exercices, avec des variantes et des étirements adaptés à chaque sportive. ©Electre 2024




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