Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

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Livre

Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

J. Mark G. Williams (1939-....). Auteur - Danny Penman. Auteur

Edité par O. Jacob - paru en 2013

Un guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Avec un CD audio de 78 minutes proposant un programme d'exercices sur 8 semaines, à pratiquer tous les jours quelques minutes.

Collection : Psychologie

Type de document: Livre

Titre: Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Auteur: J. Mark G. Williams (1939-....). Auteur - Danny Penman. Auteur
Contributeurs: Delcourt, Anne. Traducteur
Kabat-zin, Jon. Préfacier, etc.
André, Christophe (1956-....). Narrateur

Sujet

Méditation -- Guides pratiques et mémentos

Langue: français

Edité par: O. Jacob
Paru en: 2013

Format: | 1 vol. (300 p.) ; 22 x 15 cm ; 1 CD audio

Public visé

Adulte

Note

Bibliogr. Index
Tout public

ISBN: 978-2-7381-2942-0
EAN: 9782738129420

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