De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d’outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c’est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress…), permettent de renforcer nos défenses.- Quelles sont les situations à risque ?- De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?- Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?- Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?- Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?- Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.

Titre

La cuisine de l'immunité : Programme global pour résister aux virus

Sujet

Livres & BD

Durée

Plus de 2h.