Qui n’a jamais ressenti de fortes fatigues visuelles accompagnées de maux de tête, de douleurs dorsales, cervicales ou des symptômes de stress après quelques heures passées devant son ordinateur ? Il existe pourtant des moyens simples et accessibles à tous pour ne plus souffrir devant cet outil devenu indispensable et souvent beaucoup trop prenant. Cet ouvrage nous explique comment contrôler ses fatigues et ses douleurs, gérer ses tensions musculaires et comprendre les réactions de détente. Il est un véritable soutien physique et moral, conçu dans le but d’apporter un réel soulagement et un bien-être à tous ceux et celles qui passent trop de temps assis devant un écran (ordinateurs, écrans de contrôle, etc.). L’auteur, Catherine Benjamin, orthoptiste-formatrice, diplômée de la Faculté de Médecine de Paris, a mis au point une méthode unique, à l’efficacité démontrée, basée sur la libération des tensions par l’acquisition de réflexes adaptés. La méthode Relax-Œil a déjà fait ses preuves et continue à être particulièrement appréciée dans le cadre de la formation professionnelle, au sein de nombreuses entreprises renommées (Peugeot, Axa, Ernst and Young, EDF, Mairie de Paris, TF1, Walt Disney, etc.). Associée à Prisca Brunel-Obadia, kinésithérapeute et ergonome, formée à la méthode et soutenue par son équipe de formateurs, Catherine Benjamin propose également des cours privées et des stages week-end. Ce livre est l’outil indispensable pour tous ceux et celles qui travaillent quotidiennement et intensément sur ordinateur. La Méthode Relax-Œil est la réédition du livre Mon écran sans douleur paru en 2002.

Titre

Méthode Relax-oeil

Sujet

Livres & BD

Durée

Plus de 2h.