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Livre audio numérique
Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress
Cohérence cardiaque 3.6.5 : Le guide de respiration antistress
Edité par Mozaik / Lizzie
Le guide de respiration antistress3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesRévélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.Les bienfaits de la cohérence cardiaque :Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquencesMeilleur sommeilDiminution des fringales, perte des kilos émotionnelsMise à distance des émotions négativesDiminution du risque cardiovasculaireAmélioration de l'apprentissageAide à la prise de décision