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Livre audio numérique
La Méthode Boclet
La Méthode Boclet
Edité par Mozaik / Lizzie
Nous rêvons tous d'être plus performants dans nos apprentissages.Et s'il nous fallait réapprendre à apprendre ?Après des années à s'intéresser aux mécanismes d'apprentissage et à former des milliers d'Illimités, Mohamed Boclet partage les techniques les plus efficaces et les plus faciles à mettre en application, rassemblées dans la Méthode Boclet.Un programme de 4 semaines pour :Déployer votre estime de vous et asseoir votre confianceStructurer votre temps en fonction de vos objectifsRenforcer votre capacité de concentrationLire et mémoriser à l'infiniToutes les clés pour s'initier à une nouvelle langue, apprendre et mémoriser rapidement un cours ou une présentation, maîtriser un sujet sur le bout des doigts...Chaque jour, explorez une nouvelle notion, découvrez une " pensée d'illimité "...et passez à l'action avec un défi quotidien !Table des matières :Semaine 1 TRAVAILLER SUR SOIJour 1 Définir son pourquoiJour 2 Déconstruire ses croyances limitantesJour 3 Accroître sa confiance en soiJour 4 Se forger un mental et rester déterminéJour 5 Identifier ses intelligencesBONUS Les 4 étapes du cycle de l'apprentissageJour 6 Gérer son stressJour 7 Soigner son hygiène de vieBONUS 4 choses à savoir sur votre cerveauBilan d'illimitéSemaine 2 GÉRER SON TEMPSJour 8 Faire le bilan de ses tempsJour 9 Apprendre à planifierJour 10 Maîtriser les deadlinesJour 11 Investir dans la perteBONUS Les 6 lois du temps et de l'organisationJour 12 Ne plus procrastinerJour 13 Savoir dire non et rester maître de son quotidienJour 14 L'art de ne rien faire ou de faire des pausesBONUS 6 app-outils informatiques pour gérer son tempsBilan d'illimitéSemaine 3 FOCUS ET CONCENTRATIONJour 15 Définir ses objectifsJour 16 Travailler dans des conditions de concentrationJour 17 Découvrir et utiliser la méthode PomodoroBONUS Un exercice 100 % concentration à tester pendant sa pause PomodoroJour 18 Atteindre l'état de flowJour 19 Entamer une détox digitaleJour 20 Maîtriser la visualisationJour 21 Se concentrer au bon moment avec le rythme circadienBONUS 3 exercices pour muscler sa concentrationBilan d'illimitéSemaine 4 MÉTHODES D'APPRENTISSAGE POUR DEVENIR ILLIMITÉJour 22 Commencer la lecture rapideBONUS L'exercice de prélecture en pratiqueJour 23 Les meilleures méthodes de lecture rapideJour 24 Découvrir le mind mappingJour 25 Inviter le mind mapping dans son quotidienJour 26 Renforcer sa mémoireJour 27 Adopter la méthode du Palais de la mémoireJour 28 Pratiquer la révision espacéeJour 29 (bonus) Travailler ses prises de paroleBilan d'illimitéJour 30 Le premier jour du reste de votre vie