Avoir le dos penché fait partie intégrante de nombreuses activités du quotidien : porter, jardiner, bricoler... Mais ce geste naturel, mal exécuté ou trop répété, peut devenir source de douleurs.Cette séance vous aide à comprendre les enjeux biomécaniques de cette posture et vous propose des solutions concrètes pour l’adopter sans risque. Renforcement ciblé, mobilité, bons réflexes : vous apprendrez à bouger autrement, avec plus de fluidité et de confiance.En corrigeant certains automatismes et en renforçant les bons muscles, vous protégez durablement votre dos et évitez les blessures. Un indispensable pour prévenir les douleurs lombaires au quotidien.

Titre

Dos penché = dos en danger ?

Sujet

Santé

Durée

Plus de 2h.