Dans ce module, vous apprendrez à identifier les causes possibles de vos douleurs dans une zone souvent tendue et sollicitée : les trapèzes.Que ce soit dû au stress, à une mauvaise posture, à un travail prolongé devant un écran ou à un entraînement physique mal adapté, vous comprendrez les mécanismes qui déclenchent ces tensions musculaires.Mais ce n’est pas tout : l’épisode vous guide également à travers des exercices simples, ciblés et efficaces pour relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et retrouver un confort durable au quotidien. Étirements, automassages, conseils posturaux… Tout y est pour vous aider à soulager rapidement vos douleurs aux trapèzes et prévenir leur réapparition.

Titre

Soulager ses trapèzes, pas à pas

Sujet

Santé

Durée

Plus de 2h.