Prénatal Fitness est une discipline destinée et adaptée aux futures mamans qui souhaitent continuer à prendre soin d’elles. Cette discipline suit les femmes enceintes tout au long des 9 mois de leur grossesse, avec des chorégraphies et des exercices offrant la possibilité de travailler le souffle et l’endurance.S’ensuit, une phase de renforcement musculaire, idéale pour tonifier l’ensemble du corps et des étirements en fin de séance qui permettront de relaxer tous les muscles.Certains équipements seront nécessaires tels qu’un tapis, des haltères (ou une bouteille d’eau), un coussin d’allaitement, des élastiques, une chaise et une barre d’échauffement (ou un manche à balai).Plus qu’un rendez-vous bien-être, la discipline Prénatal Fitness sera un réel moment de partage entre la future maman et son bébé. Les cours se dérouleront de manière évolutive afin de bien assimiler tous les mouvements.Grâce à Prénatal Fitness, prenez soin de votre corps en attendant bébé !

Titre

Fitness Prénatal - Niveau 1

Sujet

Sport & Fitness

Durée

Plus de 2h.