Échauffement, gainage et pliométrie : de l'entretien à la performance | Christophe Carrio (1975-....). Auteur
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Échauffement, gainage et pliométrie : de l'entretien à la performance


Christophe Carrio (1975-....). Auteur

Edité par Amphora - paru en cop. 2017


Présentation de la pliométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité. ©Electre 2017




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