La meilleure façon de courir | Christophe Carrio (1975-....). Auteur
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Livre


La meilleure façon de courir


Christophe Carrio (1975-....). Auteur

Edité par T. Souccar - paru en DL 2009


Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc.




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