Livre

La méthode Pilates : Exercices essentiels "Évolution 1", perfectionnement

Edité par La route du livre, [éd.] - paru en 2006

Vos professeurs, Nathalie et Walid, vous guideront dans ce volume perfectionnement en vous proposant une séance d'une heure divisée en trois parties : une première de 30 minutes autonome, pour celles et ceux qui ne disposent que de peu de temps, suivie de deux autres de 15 minutes qui viennent compléter la première. Avant ce cours, un petit rappel du positionnement et de la respiration Pilates, ensuite un bonus de 10 minutes supplémentaires qui vous guidera dans la réalisation des exercices du cours avec des accessoires simples.

Série : 30 séances pour un corps neuf (Tome 2)

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