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Livre
La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette
Edité par le Courrier du livre - paru en DL 2022
Après un rappel des six principes fondamentaux du Pilates et des autoévaluations, 120 exercices détaillés et accessibles au plus grand nombre. Ils sont répartis en trois catégories : exercices préparatoires, au sol et avec du matériel (balles, élastiques, anneaux). ©Electre 2022
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