Livre

40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

Alain Zuili. Auteur

Edité par Courrier du livre - paru en 2023

Après une courte présentation de l'histoire de la sophrologie, l'auteur propose quarante séances rapides de huit minutes environ chacune à lire et à écouter grâce aux QR codes, pour se relaxer, relier le corps et l'esprit, et mieux gérer les petits maux du quotidien. Avec dix témoignages en fin d'ouvrage. ©Electre 2023

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