Vous avez envie de reprendre la course à pied, mais vous ne savez pas par où commencer ? Cette séance regorge de conseils concrets, simples et rassurants pour vous aider à faire les premiers pas — ou à recommencer avec plaisir. Florian partage son expérience, démonte les idées reçues et vous accompagne dans une reprise progressive, adaptée à votre rythme et vos objectifs. Que vous soyez ancien coureur ou totalement débutant(e), vous trouverez ici les bonnes pratiques pour prendre soin de votre corps tout en redécouvrant les joies de la course. Motivation, technique, posture : tout est abordé pour une reprise en toute confiance.

Titre

Toutes nos astuces pour se mettre à courir

Sujet

Santé

Durée

Plus de 2h.