Livre

La boîte à outils de la gestion du stress

Gaëlle Du Penhoat. Auteur

Edité par Dunod - paru en DL 2023

Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2023

Collection : La Boîte à outils (Paris. 2007)

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