Livre

Mon cahier anti-anxiété : pour se sentir bien dans sa tête !

Mathilde Depaulis. Auteur

Edité par Solar - paru en 2024

Prenant de multiples formes, l'anxiété peut mener à des troubles de l'humeur, à un manque de confiance en soi, à des addictions ou encore à des problèmes de sommeil. L'auteure propose de les identifier, de désamorcer les situations à risques et de reprendre le contrôle de ses émotions grâce à des programmes thématiques et à des rituels pour améliorer sa santé mentale. ©Electre 2024

Collection : Mon cahier

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