Livre

Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire : + exercices en vidéo grâce à un QR code

Harmony Ribal. Auteur

Edité par Marie-Claire éditions - paru en DL 2022

Un programme d'exercices sur douze semaines avec des grilles d'auto-évaluation. Sous la forme d'étirements, de renforcement musculaire ou de postures de yoga, il prend en compte l'ensemble du corps et permet d'éliminer notamment les tensions musculo-articulaires. ©Electre 2022

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