Livre

Ma bible du running, du trail et du marathon

Guillaume Adam (1990-....). Auteur

Edité par Leduc - paru en DL 2023

Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme et entraîneur, l'auteur fournit ses conseils pour se préparer mentalement et physiquement, s'entraîner efficacement à la course à pied quel que soit son objectif et bien récupérer. Il explique également l'importance de la nutrition et de l'équipement pour progresser. ©Electre 2023

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