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Livre
Sauvez votre abdomen et votre périnée : préparation physique, accouchement et post-partum
Edité par Éditions Frison-Roche - paru en C 2018
A partir de 6 mois de grossesse jusqu'aux suites de couches, l'ouvrage détaille les éléments utiles à connaître pour préserver son périnée et ses muscles abdominaux. La méthode Guillarme, fondée sur un travail abdo-périnéo-respiratoire, repose sur l'utilisation d'un petit matériel baptisé souffleur et sur une série d'exercices à réaliser quotidiennement. ©Electre 2019
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utilisation du souffle
théorie intéressante mais nécessite d'acheter le matériel vendu par l'auteur illustration en 3D de facture très médiocre
Madelaine - Le 06 juillet 2023 à 18:21