Livre

Préparer & courir un marathon : guide complet : entraînement, équipement, nutrition...

Edité par Eyrolles - paru en DL 2012

La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau.

Collection : Sport pratique

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