Livre

La méthode Pilates : les exercices originaux pour tous les niveaux, avec des programmes complets

Michaela Bimbi-Dresp. Auteur

Edité par Éditions Solar - paru en DL 2019

Retrace l'invention du Pilates et décrit les positions de base qui se retrouvent dans tous les exercices. Contient des exercices préparatoires, des conseils, articulés en trois niveaux de pratique (débutant, moyen, avancé), et notamment des exercices avec accessoires. Permet de créer un programme sur mesure adapté aux capacités physiques de chacun. ©Electre 2019

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