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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées | Alexandre Lebkowski. Auteur
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Gainage super simple : les bons gestes, 75 exercices, des séances adaptées


Alexandre Lebkowski. Auteur

Edité par Mango - paru en 2025


Un guide pour pratiquer le gainage chez soi avec et sans matériel. Les exercices sont expliqués pas à pas et des points informatifs mettent en garde contre les mauvaises postures afin de prévenir les risques de blessures.


Collection : Super simple



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