Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil | Benjamin Lubszynski. Auteur
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Livre


Bien dormir ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil


Benjamin Lubszynski. Auteur

Edité par Rocher - paru en 2020


Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec un CD contenant 30 séances d'autohypnose et des liens vers des vidéos. ©Electre 2020




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